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sentarse con hemorroides
Las hemorroides son una patología proctológica en la cual los tejidos y venas alrededor del ano se inflaman. Pueden ser internas, que es cuando se encuentran dentro del canal anal, ...
postura correcta bicicleta estática
Pedalear en una bicicleta estática es un excelente ejercicio cardiovascular. No solo favorece la pérdida de grasa y la eliminación de toxinas sino que además ayuda a fortalecer la musculatura ...
postura correcta ordenador ratón
Aunque parezca un detalle menor y sin importancia, mantener una postura correcta frente al ordenador y la manera en la que cogemos el Mouse puede ser clave para evitar lesiones ...
como mantener una buena postura al caminar
Mantener una buena postura al caminar es importante para tener una buena calidad de vida. Esto se debe a que una correcta alineación corporal nos evita de dolores o lesiones ...
corregir postura espalda escoliosis
La escoliosis es un problema que afecta la posición de la columna haciendo que tenga curvaturas laterales que dificultan algunos movimientos en esta zona. Esta deformidad tiene mayor incidencia en ...
como sentarse con dolor de coxis
El coxis es el hueso que se encuentra al final de nuestra columna vertebral, está conformado por la unión de 4 a 5 vertebras rudimentarias y presenta una forma triangular ...
postura correcta en la moto
Seguro te habrás preguntado por qué te duele la espalda, los brazos o cuello después de montar en tu moto. Esto suele ser un problema frecuente en los motociclistas a ...
postura correcta para trabajar con el portátil
Algo que nos hace mucha falta a la hora de usar un ordenador es la comodidad, debido a que, en bastantes ocasiones, tenemos que quedarnos horas en la misma posición ...
como tener una postura correcta para comer en la mesa
Comer en la mesa es algo que hacemos todos los días, sin embargo, hay algunos detalles que podríamos estar olvidando cuando se trata de mantener una postura cómoda y correcta ...
postura correcta rodillas
Las rodillas son las responsables de muchas acciones en nuestro día, desde llevarnos caminando a cualquier lugar hasta sentarnos y ayudarnos en nuestra rutina de ejercicios. Cuando ejercemos mucho peso ...
que diferencias hay entre la espalda neutra y espalda recta en la postura corporal
Sabemos que el tema postura corporal es uno de los grandes subestimados, y lo consideramos un error porque adoptar una mala posición, la mayor parte del tiempo, puede desencadenar en ...
postura correcta en la elíptica
Cuando estamos en el gimnasio pensamos en hacer una rutina de ejercicios para quemar calorías y fortalecer los músculos pero, si en vez de eso llegamos a presentar dolores y ...
postura correcta para tocar la batería
Si quieres conseguir tocar la batería de la mejor manera, vas a precisar de coordinación y destreza, dos características que no te la darán el pasar muchas horas practicando, sino ...
mala postura niños consejos para que lo entiendan
La postura es uno de los temas que más debemos cuidar con los niños debido a que en muchos momentos estos tienden a usar las más inapropiadas. Este inconveniente puede ...
postura correcta para tocar la guitarra
Tocar la guitarra nos trae muchos beneficios, nos ayuda a liberar el estrés, a concentrarnos y relajarnos. Sin embargo, cuando tocamos durante mucho tiempo es necesario disponer de una postura ...
postura correcta para hacer ganchillo
Cuando tejemos podemos hacer las mejores creaciones artesanales decorativas para el hogar, vestimenta o calzado. Además, es conocida como una actividad que nos ayuda a relajar y despejar la mente, ...
6 malas posturas con el móvil que debes evitar
El móvil se ha convertido en uno de los dispositivos más usados por todo el mundo ya que nos ayuda en nuestro día a día: agendando tareas, comunicándonos con el ...
dolor glúteos por mala postura
Sentarnos es una acción que hacemos todos los días, en la cama, en el trabajo, en el hogar, pero si hay dolor de glúteos al sentarnos puede suponer un problema ...
postura correcta para planchar
Hacer las tareas del hogar puede resultar algo muy cansado y largo si no tenemos ciertas normas a seguir para hacerlo correctamente. Cada día tenemos una gran cantidad de quehaceres ...
postura correcta para silla de rueda
Estar en silla de ruedas debido a una incapacidad temporal o permanente puede resultar algo difícil en un principio, pero con el tiempo aprendes a realizar todas tus actividades desde ...
cual es la postura correcta para meditar
La meditación es una técnica de relajación que busca conectar con nuestro inconsciente y desde ahí relajar la mente, tratar la ansiedad, el estrés el miedo o cuestiones más profundas ...
sentarse correctamente en la oficina
La oficina es uno de los ambientes donde más horas al día pasamos y la mayor parte de ellas lo hacemos sentados. Es por eso que adoptar una posición adecuada ...
postura correcta para escribir
Mantener la posición correcta al escribir es de gran importancia para prevenir dolores de cuello y de espalda principalmente, pero también para mantener una mejor caligrafía. Puede parecer una cuestión ...
como sentarse en el embarazo
A medida que los meses finales del embarazo se acercan, la barriga crece y comienzan las molestias, los dolores y las incomodidades posturales. Sucede que el centro de gravedad se ...
postura correcta amamantar
Si eres madre primeriza, seguramente te preguntas cuál es la posición ideal para amamantar. Bien, las hay diversas, todas sirven y la elección de una u otra dependerá del lugar, ...
postura correcta bicicleta carretera
La posición correcta para montar en bicicleta de carretera depende de varios factores que hay que tener en cuenta, no solo para mejorar la eficacia y poder pedalear durante varias ...
la mejor postura para conducir
A la hora de conducir, la posición de manejo que adoptamos es de suma importancia. No solo por una cuestión de comodidad y una mejor experiencia a bordo del vehículo, ...
sujetador para corregir postura espalda
La columna vertebral tiene por naturaleza unas curvaturas naturales que determinan su alineación y que, con el paso del tiempo, si no somos capaces de mantener, terminan por ocasionarnos problemas ...
como sentarse con hernia discal lumbar
La hernia discal lumbar es una lesión que afecta a una gran cantidad de personas. Los dolores que provoca pueden condicionar y deteriorar considerablemente la calidad de vida de quien ...
como sentarse en una entrevista de trabajo
Si tienes que presentarte en una entrevista de trabajo, debes ir bien preparado y dar lo mejor de ti para sorprender, o al menos convencer, a tu entrevistador y conseguir ...