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cuál es la postura correcta para correr
Salir a correr se ha vuelto un deporte de moda. Cada vez son más las personas que deciden salir a hacer “running” como una manera de ponerse en forma y ...
como sentarse correctamente en un sofá
El sofá suele ser nuestro fiel refugio a la hora de buscar un poco de relax tras un día agotador. Sin embargo no solemos prestar atención a la posición que ...
como sentarse con bursitis trocantérea
La bursitis trocantérea, o de cadera, es una inflamación de la Bursa, unos sacos con líquido que lubrican y protegen la zona entre los tendones y los huesos y que ...
como sentarse con ciática
El ciático es el nervio más largo del cuerpo. Inicia su recorrido en la parte baja de la espalda para luego ramificarse por la parte posterior de cada pierna hasta ...
ejercicios para corregir la postura de la cadera
La cadera es el hueso encargado de unir el tren superior con el tren inferior. Sus articulaciones están dotadas de gran amplitud y movilidad brindándole agilidad al cuerpo. Además, cuenta ...
top 5 ejercicios para corregir postura de la espalda
Una buena postura no solo mejora el aspecto físico brindando un buen porte y elegancia, lo cual incrementa la confianza, sino que además previene lesiones y molestias mejorando la calidad ...
TOP 5 ejercicios para corregir la postura de Hombros
La postura de los hombros caídos o hacia delante es uno de los vicios posturales más comunes. Esta postura suele ser consecuencia de un aumento de las curvas de la columna dorsal ...
TOP 5 ejercicios para corregir la postura del cuello
El Cuello suele ser una de las áreas más perjudicadas del cuerpo cuando hablamos de malas posturas, acumulación de tensiones, estrés y contracturas. Su postura suele verse afectada por vicios ...
postura correcta sentado
Estar sentado de forma correcta tiene sus reglas, pues no es simplemente sentarse ya que el asiento no es garantía de que no sufriremos los mismos dolores en la espalda ...
cual es la postura correcta de pie
Estar de pie en la postura correcta no es simplemente estar derecho, es algo que tiene sus reglas y no es tan fácil como parece. Ya sea por vicios posturales ...
postura correcta conducir bus
Al conducir podemos estar al mando del volante durante muchas horas, algo que supone de esfuerzo y coordinación, por lo que es necesario que tengamos las condiciones adecuadas para tomar ...
postura correcta hablar
Para hablar ante un público hay que tener en cuenta la imagen que vamos a dar con nuestra actitud, dicción y conocimientos, pero estos factores no son todo, una buena ...
postura correcta cantar
El canto es una acción que se puede controlar por medio de muchos factores como la respiración, el timbre y una buena postura. Este último, nos permite controlar el aire ...
dolor de tobillo mala postura
El tobillo suele ser una de las áreas que más suele sufrir dolor conforme a una mala postura, esto también puede deberse al uso que le damos a nuestros pies ...
¿Cuál es la postura correcta para agarrar el lápiz?
Es muy importante tener en cuenta la posición correcta del lápiz al escribir, ya que una mala posición podría desmejorar el rendimiento de la escritura y generar problemas o dolor ...